# Randonnée Rasiguères: Rue de la Mairie - Chemin de Maury - Rasiguères Ce parcours de randonnée pédestre dans les Pyrénées-Orientales, en Occitanie (France), couvre une distance de 11,75 km avec un dénivelé positif total de 408,3 mètres et un dénivelé négatif de 423,8 mètres. Le temps total de randonnée est de 341,6 minutes, incluant 104,7 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 2,1 km/h, avec une vitesse maximale de 7,6 km/h. L'altitude minimale est de 116,4 mètres et l'altitude maximale de 335,3 mètres. Le parcours commence à la Rue de la Mairie, Rasiguères (42.7661°N, 2.6101°E). Il passe par un point d'arrêt au Chemin de Maury (42.7765°N, 2.6134°E) avant d'atteindre le point culminant au Chemin de Maury (42.7804°N, 2.5941°E). La randonnée se termine à Rasiguères. **Recommandations pour l'escursionismo:** * **Préparation:** Vérifiez la météo avant de partir. Emportez de l'eau, de la nourriture, une carte, une boussole, un téléphone portable chargé et un kit de premiers secours. Portez des chaussures de randonnée appropriées. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Restez sur les sentiers balisés. Soyez attentif à la faune et à la flore locales. * **Respect de l'environnement:** Ne laissez pas de déchets. Respectez la propriété privée. * **Privée:** Évitez de passer par des propriétés privées sans autorisation. Soyez discret dans vos photos et évitez de filmer les habitations. **Suggestions de santé:** * Échauffement avant la randonnée et étirements après. * Hydratation régulière tout au long du parcours. * Écoutez votre corps et faites des pauses si nécessaire.