2023-11-26. En los vestigios de la Guerra Civil

by Juan Lu
3
0
Distance
32.18 Km
Ascent
884 m
Duration
2 h 54 m 15 s
Descent
849 m
Average speed
11.08 Km/h
Maximum altitude
1,086 m
Maximum speed
47.16 Km/h
Minimum altitude
432 m
Pace
5.41 min/km
Stopped time
0 h 04 m 54 s
Average Heart Rate
134 bpm
Average cadence
58 rpm
Cross

Activity recorded with Cross

See device

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Jaén (Calle Ben Saprut) - Las Fuentezuelas (Superbestia) - Reguchillo - Jaén (Calle Ben Saprut)

Este recorrido en bicicleta eléctrica comienza en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7860°N, -3.7769°O), y se extiende por 32.18 km, con una duración aproximada de 174.25 minutos (2 horas y 54 minutos), incluyendo 4.9 minutos de paradas. La velocidad media fue de 11.08 km/h, con una máxima de 47.16 km/h. El desnivel positivo acumulado es de 884.19 m y el negativo de 849.30 m, con una diferencia de altura total de 653 m. La altitud máxima alcanzada fue de 1085.80 m en Reguchillo (37.7567°N, -3.8502°O) y la mínima de 432.30 m. Se realizó una parada en Superbestia, Avenida de Andalucía, Las Fuentezuelas, Jaén (37.7786°N, -3.8064°O). El recorrido finaliza de nuevo en la Calle de Ben Saprut, Jaén.

Recomendaciones para Bicicleta Eléctrica:

  • Verificar el estado de la batería antes de iniciar la ruta, asegurando una carga suficiente para completar el recorrido con margen.
  • Llevar herramientas básicas de reparación para posibles imprevistos.
  • Ajustar la asistencia del motor según las necesidades del terreno.
  • Utilizar casco y ropa adecuada para la práctica deportiva.

Recomendaciones de Salud y Seguridad:

  • Hidratarse adecuadamente durante el recorrido.
  • Llevar alimentos energéticos para evitar bajones de glucosa.
  • Respetar las normas de circulación vial.
  • Ser consciente del entorno y de las condiciones meteorológicas.
  • Prestar atención a la señalización y al estado del camino, especialmente en zonas con desnivel.

Privacidad:

  • Evitar transitar por propiedades privadas sin autorización.
  • Respetar la flora y fauna de la zona.
  • No dejar residuos.
  • En caso de encontrar zonas de interés privado o caminos no públicos, evitar su divulgación o registro en el track.