# Le Clos aux Moines - D 286 - D 623 - Place Lorrain Cruse Ce parcours de vélo de route de 17.73 km, réalisé en Normandie, France, a débuté à Le Clos aux Moines (48.2870° N, 0.7070° E) et s'est terminé à Place Lorrain Cruse (48.3851° N, 0.8343° E). La durée totale a été de 57.57 min, incluant 5.57 min d'arrêts. La vitesse moyenne était de 18.48 km/h avec un maximum de 45.01 km/h. Le dénivelé positif total était de 104.23 m, avec une altitude maximale de 172.5 m atteinte à D 623 (48.3739° N, 0.8309° E) et une altitude minimale de 113.8 m à D 286 (48.2991° N, 0.7567° E). Le parcours a inclus des arrêts à Le Clos aux Moines (48.2864° N, 0.7077° E). **Recommandations:** * **Vélo:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ, notamment les freins et les pneus. Emportez une trousse de réparation. * **Sécurité:** Portez un casque, des vêtements réfléchissants et respectez le code de la route. Soyez vigilant aux autres usagers de la route. * **Hydratation:** Emportez de l'eau en quantité suffisante, surtout par temps chaud. * **Navigation:** Assurez-vous d'avoir une application GPS fiable et une batterie chargée. * **Privé:** Respectez la propriété privée et évitez les chemins non-accessibles au public. * **Santé:** Adaptez l'intensité de l'effort à votre condition physique. En cas de douleur, arrêtez-vous.