# Passeig de l'Estació, Gràcia (Manlleu) - Serrat del Puig (l'Esquirol) - Passeig del Ter (Manlleu) Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 45.13 km, amb una durada de 248.87 minuts (incloent 45.25 minuts de parades), té un desnivell positiu total de 743.90 m i un negatiu de 733.90 m, amb una alçada màxima de 1010.5 m al Serrat del Puig (42.0705°N, 2.3837°E) i mínima de 457.60 m al Passeig del Ter (41.9992°N, 2.2925°E). La velocitat mitjana va ser de 10.88 km/h, amb una màxima de 41.18 km/h. El ritme mitjà va ser de 5.51 minuts/km. El recorregut comença al Passeig de l'Estació, Gràcia a Manlleu (41.9997°N, 2.2697°E). Des d'aquí, l'itinerari ascendeix fins a assolir el punt d'alçada màxima al Serrat del Puig, a l'Esquirol. Posteriorment, baixa fins al punt d'alçada mínima al Passeig del Ter a Manlleu i finalment torna al punt d'inici. **Recomanacions:** * **Bicicleta de muntanya:** Aquest recorregut requereix una bicicleta de muntanya en bon estat, amb pneumàtics adequats per a terreny variat. * **Salut:** Cal un bon estat físic per a afrontar aquest recorregut amb desnivell. Hidratació adequada abans, durant i després de l'activitat. * **Seguretat:** Utilitzar casc, guants i roba adequada. Informar algú del recorregut previst i portar telèfon mòbil. Respecteu els camins i propietats privades. * **Privacitat:** Assegureu-vos de no traspassar propietats privades durant el recorregut i respecteu la natura i el medi ambient.