# Ezcaray - Pista a San Lorenzo - LR-435 - Villoslada de Cameros MTB Este recorrido en bicicleta de montaña (MTB) de 92.88 km, con una duración total de 578.68 minutos (incluyendo 119.28 minutos de paradas), comienza en Calle de las Teñas, Ezcaray (42.3255°N, -3.0122°O) y finaliza en Calle la Cuesta, Villoslada de Cameros (42.1138°N, -2.6723°O). El desnivel acumulado positivo es de 2440.39 m y el negativo de 2230.50 m, alcanzando una altitud máxima de 1983.30 m en Pista a San Lorenzo, Villavelayo (42.2304°N, -2.9732°O) y una mínima de 748.10 m en LR-435, Anguiano (42.2206°N, -2.8229°O). La velocidad máxima registrada fue de 74.11 km/h y la media de 9.63 km/h. **Recomendaciones:** * **Bicicleta de montaña:** Asegúrate de que tu bicicleta está en perfectas condiciones y adecuada para este recorrido con un desnivel considerable. Revisa frenos, neumáticos y transmisión antes de salir. * **Salud:** Lleva agua suficiente, comida energética y un botiquín básico. Realiza un calentamiento antes de empezar y estiramientos al finalizar. Adapta el ritmo a tu estado físico. * **Seguridad:** Utiliza casco, guantes y ropa adecuada para la práctica del ciclismo de montaña. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Respeta las señales de tráfico y las normas de circulación. Presta atención al terreno, sobre todo en bajadas. Lleva un dispositivo de señalización (luz delantera y trasera). * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada. Evita transitar por zonas de acceso restringido o caminos privados sin autorización. **Consideraciones:** Este recorrido puede incluir tramos de dificultad variable, requiriendo un nivel físico moderado-alto. Asegúrate de estar familiarizado con tu nivel de fitness y con la capacidad de tu bicicleta antes de iniciar la ruta. La información de altitud y desnivel proporcionada debería verificarse con mapas y aplicaciones específicas de ciclismo antes de comenzar la actividad.