# Randonnée: Carretera de les Coves del Salnitre (Collbató) - Camí de la Quadra de Sant Miquel - Carretera de les Coves del Salnitre (Collbató) Aquesta ruta de randonnée comença a la Carretera de les Coves del Salnitre, Collbató (41.5731°, 1.8293°), amb una elevació mínima de 397m. El recorregut de 9.83 km, amb una durada aproximada de 2 hores i 33 minuts (incloent 6 minuts de parades), presenta un desnivell positiu acumulat de 432.4 m i un desnivell negatiu de 428 m, assolint una elevació màxima de 652.6 m al Camí de la Quadra de Sant Miquel (41.5826°, 1.8460°). La velocitat màxima assolida va ser de 37.42 Km/h, mentre que la velocitat mitjana va ser de 3.86 Km/h. El ritme mitjà va ser de 15.55 min/km. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 111.33 bpm i la cadència mitjana de 53.49 rpm. Finalment, la ruta acaba a la Carretera de les Coves del Salnitre, Collbató (41.5728°, 1.8296°). **Recomanacions:** * **Randonnée:** Aquesta ruta és adequada per a persones amb una bona condició física. Es recomana portar calçat adequat per a terreny irregular i bastons de senderisme per a una millor estabilitat i gestió de l'esforç. A més, es recomana portar aigua suficient i un mapa o GPS per a evitar perdre's. * **Salut:** Abans de realitzar aquesta ruta, es recomana consultar amb un metge per assegurar-se que està en condicions físiques adequades. Durant l'activitat, escoltar el propi cos i fer pauses quan sigui necessari. * **Seguretat i Privacitat:** Cal tenir precaució a les zones amb menys visibilitat, i respectar la propietat privada. No s’ha de deixar escombraries. Si observeu algun signe d’avís o restriccions d’accés, respecteu-les.