# Bailén (Jaén) - VP Cañada Real Vereda de Bailén - Los Intrépidos (Guarromán) - Bailén (Jaén) Descripción del recorrido en bicicleta eléctrica: Este recorrido de 41.96 km comienza en Bailén (Jaén), España (38.0884°N, -3.7791°O). La ruta asciende hasta alcanzar su punto más alto en VP Cañada Real Vereda de Bailén, Bailén (38.1438°N, -3.8022°O), a 417.90 m de altitud. Posteriormente, el descenso nos lleva al punto más bajo en Los Intrépidos, Zocueca, Guarromán (38.0911°N, -3.8334°O), a 260 m de altitud. La ruta se completa regresando a Bailén (Jaén), con una duración total de aproximadamente 3 horas y 38 minutos (incluyendo 39 minutos de paradas). La velocidad media fue de 11.6 km/h, mientras que la velocidad máxima alcanzada fue de 424.69 km/h (este dato parece erróneo y debe revisarse). La distancia recorrida es de 41.96 km. El desnivel total acumulado es de 604.33 m de ascenso y 595.76 m de descenso. El ritmo medio fue de 5.19 min/km, con una frecuencia cardíaca promedio de 132 bpm y una cadencia de 66 rpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Eléctrica:** Asegúrate de que la batería de tu bicicleta eléctrica esté completamente cargada antes de iniciar el recorrido. Planifica paradas para recargarla si es necesario, considerando la autonomía de tu modelo. Este recorrido presenta una considerable variación de altitud que podría afectar a la autonomía. * **Seguridad:** Usa casco, ropa reflectante y luces en la bicicleta, especialmente en tramos con poca visibilidad. Informa a alguien de tu ruta y hora estimada de regreso. Revisa el estado de los neumáticos, frenos y luces antes de salir. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido. Lleva provisiones de agua y comida. Es recomendable realizar un calentamiento antes de empezar la actividad y estiramientos al finalizar. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y la naturaleza. Evita circular por caminos privados sin permiso. No dejes basura en el camino. **Nota:** Algunos datos como la velocidad máxima parecen inconsistentes y requieren revisión. Es importante comprobar la información del track GPS para garantizar su precisión.