# Braccio - Vico Alto - Renaccino - Radi Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut en bicicleta de muntanya, amb una distància total de 45.41 km i una durada de 202.23 minuts (incloent 40.2 minuts de parades), ens porta a través de la Toscana italiana. Inicia a la Strada Cassia Nord, Braccio, Tognazza (43.3442, 11.2867), Siena. El recorregut puja fins a assolir la seva màxima elevació a Via Aldo Moro, Vico Alto, Siena (43.3411, 11.3166), a 375.90 m. Després, baixa fins al punt d'elevació mínima a Strada di Ribucciano, Renaccino, Siena (43.2820, 11.3764), a 181.5 m. La diferència d'altitud total és de 194 m, amb un desnivell positiu acumulat de 621.20 m i un desnivell negatiu de 729.60 m. Aquestes dades indiquen un recorregut amb forts desnivells, amb rampes considerables. El recorregut finalitza a Villa e Fattoria di Radi, Siena (43.2186, 11.3711). La velocitat mitjana va ser de 13.47 Km/h, amb una velocitat màxima de 51.53 Km/h. El ritme mitjà va ser de 4.45 min/km. **Recomanacions:** * **Bicicleta:** Assegureu-vos que la vostra bicicleta de muntanya està ben revisada i adequada per a terrenys amb desnivells. * **Equipament:** Porteu roba adequada a les condicions meteorològiques, casc, guants i protecció solar. * **Hidratació i alimentació:** Planifiqueu les vostres parades per a la hidratació i alimentació durant el recorregut, donat la durada i l'exigència física. * **Seguretat:** Respecteu les normes de circulació i senyals de trànsit si transiten per vies obertes al públic. Si el recorregut inclou trams per camins privats, assegureu-vos de tenir permís. * **Privacitat:** Respecteu la privacitat de les propietats privades situades a prop del recorregut. Eviteu fer soroll excessiu i no deixeu residus. **Salut:** És recomanable fer un escalfament abans de començar i estiraments després de finalitzar l’activitat. Si teniu alguna condició mèdica prèvia, consulteu amb el vostre metge abans de realitzar aquest recorregut.