# Senderismo: Zona aparcamiento, Carretera de Pozo Alcón - Castillo de Tiscar - Lavadero - Tíscar Este recorrido de senderismo en Tíscar, Quesada (Jaén, Andalucía, España) abarca 13.998 Km, con una duración aproximada de 298 minutos (casi 5 horas), incluyendo 52 minutos de paradas. La ruta comienza en la Zona aparcamiento, Carretera de Pozo Alcón (37.7683, -3.0232). Asciende hasta el punto de máxima elevación (1046.7 metros) en el Castillo de Tiscar (37.7694, -3.0217). La ruta desciende posteriormente hasta su punto más bajo (664.2 metros) en el lavadero de Belerda (37.7604, -3.0285) situado en la JA-7200. Se incluye una parada en Tíscar (37.7697, -3.0236). El desnivel total acumulado asciende a 560.5 metros y el descenso a 530.3 metros. La velocidad máxima alcanzada fue de 61.36 Km/h y la media de 2.82 Km/h. El ritmo medio fue de 21.31 min/km. **Recomendaciones para Senderismo:** * **Calzado adecuado:** Botas de montaña con buen agarre. * **Hidratación:** Llevar suficiente agua, especialmente en días calurosos. * **Protección solar:** Crema solar, sombrero y gafas de sol. * **Alimentación:** Llevar snacks energéticos. * **Botiquín:** Un pequeño botiquín con elementos básicos. * **Mapa y brújula/GPS:** Aunque se use un GPS, es recomendable llevar un mapa y brújula como respaldo. **Recomendaciones de Salud y Seguridad:** * Informar a alguien de tu ruta y horario previsto. * Revisar la previsión meteorológica antes de comenzar. * Ajustar el ritmo a tu condición física. * Respetar el medio ambiente. No dejar basura. * Prestar atención a la señalización y al terreno. **Privacidad:** * Respetar la propiedad privada y no acceder a zonas restringidas. * Ser consciente de tu entorno y de las personas que puedas encontrar en el camino.