# Lancrans (Route de la Fromagerie) - Les Molunes (Route de la Simard) - Lancrans (Route de la Fromagerie) Ce parcours de vélo de route, d'une distance de 87.71 km, démarre à Lancrans (46.1247° N, 5.8353° E), Route de la Fromagerie. Il vous mènera jusqu'à un point culminant à Les Molunes (46.3503° N, 5.9458° E), Route de la Simard (1260.5 m d'altitude), puis descendra jusqu'à son point le plus bas à Lancrans (46.1254° N, 5.8325° E), Grande Rue (478.9 m d'altitude), avant de revenir à votre point de départ à Lancrans (46.1245° N, 5.8352° E), Route de la Fromagerie. Le parcours a une durée totale de 265.98 minutes, incluant 16.18 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 19.79 km/h, avec une vitesse maximale de 57.22 km/h. La cadence moyenne est de 64.49 rpm. Le dénivelé positif total est de 1370.31 m et le dénivelé négatif de 1322.10 m. **Conseils pour le Vélo de Route:** Assurez-vous d'avoir un vélo en bon état, avec des pneus adaptés au terrain. Emportez de l'eau et des en-cas, et vérifiez la météo avant de partir. Ce parcours est long et exigeant; une bonne préparation physique est essentielle. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque et des vêtements de haute visibilité. Respectez le code de la route et soyez attentif aux autres usagers. Faites des pauses régulières pour vous hydrater et vous reposer. En cas de problème, contactez les secours. **Conseils de confidentialité:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez discret et responsable dans vos déplacements.