# Ruta Ciclista: Calle de Ben Saprut, Jaén - Polideportivo Las Fuentezuelas, Jaén - SENDERO PARADA DEL BUS, Martos - Calle de Ben Saprut, Jaén Este recorrido en bicicleta eléctrica, de 55.45 km, comienza en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7860, -3.7771), y se extiende por la provincia de Jaén, Andalucía, España. La ruta tiene una duración aproximada de 311.82 minutos (incluyendo 101.63 minutos de paradas), con una velocidad media de 10.67 km/h y una velocidad máxima de 60.27 km/h. El desnivel acumulado de subida es de 813.89 m y el de bajada 795.20 m, alcanzando una altitud máxima de 1190 m en el SENDERO PARADA DEL BUS, Martos (37.7216, -3.9213) y una mínima de 432.45 m. Se realiza una parada en el Polideportivo Las Fuentezuelas, Jaén (37.7831, -3.8125). El ritmo medio es de 5.62 minutos por kilómetro. La frecuencia cardíaca media fue de 132.75 bpm y la cadencia media de 60.14 rpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Eléctrica:** Asegúrate de que la batería de tu bicicleta eléctrica esté completamente cargada antes de iniciar el recorrido, considerando las subidas pronunciadas. Lleva contigo un kit de reparación básico para posibles imprevistos. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido, especialmente en días calurosos. Realiza estiramientos antes y después del ejercicio. Si tienes alguna condición médica preexistente, consulta con tu médico antes de realizar este tipo de actividad. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante, especialmente en tramos con poca visibilidad. Respeta las normas de tráfico y circula con precaución, especialmente en zonas con tráfico rodado. Infórmate sobre el estado del tiempo antes de salir. * **Privacidad:** Ten en cuenta que partes del recorrido podrían pasar por zonas privadas. Respeta la propiedad privada y evita molestar a los propietarios o residentes de la zona.