# Puertomingalvo - TE-38 - La Estrella - La Posada, Cantavieja Descripción del recorrido GPS de BTT: Este recorrido de 81.55 km en bicicleta de montaña comienza en Puertomingalvo (40.2652°N, -0.4582°O), Gúdar-Javalambre, Teruel. Asciende hasta alcanzar su punto más alto en TE-38, Cantavieja (40.4908°N, -0.4131°O), a 1655.30 m de altitud, con una ganancia de altura acumulada de 1657.50 m. El punto de menor altitud (797.90 m) se encuentra en Calle de la Fuente, La Estrella (40.3654°N, -0.2945°O). El recorrido desciende, acumulando una pérdida de altura total de 1801.96 m, hasta finalizar en La Posada, Cantavieja (40.5261°N, -0.4051°O). La duración total es de 387 min (6h 27min), incluyendo 63.72 min de paradas. La velocidad media fue de 12.64 km/h y la máxima de 61.39 km/h. El ritmo medio fue de 4.75 min/km y la frecuencia cardíaca promedio de 120.07 bpm. La altitud total recorrida fue de 857 m. Recomendaciones: * **Bicicleta:** Asegúrate de que tu bicicleta está en óptimas condiciones para un recorrido de montaña de esta longitud y desnivel. * **Equipamiento:** Lleva casco, guantes, gafas de sol, protector solar, agua y comida suficiente. Un kit de reparación básico es esencial. * **Seguridad:** Informa a alguien de tu ruta y horario previsto. Respeta las normas de tráfico y precaución en caminos compartidos. * **Privacidad:** Evita transitar por propiedades privadas sin permiso. Sé respetuoso con el medio ambiente y no dejes basura. * **Salud:** Realiza un calentamiento antes de empezar y un estiramiento al finalizar. Escucha a tu cuerpo y para si te sientes agotado o con dolor.