# Roda de Ter - Serrat del Bosc - la Baga - Roda de Ter Descripció del recorregut de senderisme (Randonnée) a la comarca d'Osona, Barcelona, Catalunya, Espanya. El recorregut comença a Carrer d'en Balmes, Roda de Ter (41.9834°N, 2.3135°E) i té una distància total de 10.50 km amb una durada aproximada de 221 minuts (3 hores i 41 minuts), incloent 63 minuts de temps aturat. La velocitat mitjana és de 2.85 km/h i la màxima de 9.27 km/h. El ritme mitjà és de 21.04 min/km. El desnivell total és de 205 metres, amb una pujada acumulada de 274.2 metres i una baixada acumulada de 274.4 metres. L'altitud màxima assolida és de 634.8 metres a la Baga, les Masies de Roda (41.9820°N, 2.3451°E) i la mínima de 429 metres. La pujada mitja és de 61.1 metres. La freqüència cardíaca mitjana durant l'activitat va ser de 111.6 bpm i la cadència mitjana de 50.4 rpm. El recorregut inclou una parada a Serrat del Bosc, les Masies de Roda (41.9822°N, 2.3443°E). **Recomanacions:** * **Equipament:** Calçat adequat per a senderisme, roba còmoda i aigua suficient. Protegir-se del sol amb crema solar i gorra. * **Seguretat:** Informar algú del recorregut que es farà i de l'hora prevista de retorn. Portar telèfon mòbil amb bateria suficient. Respecteu la naturalesa i el medi ambient, evitant deixar residus. Si observeu qualsevol anomalia o perill, no dubteu en avisar a les autoritats competents. * **Privacitat:** Assegureu-vos que el recorregut no passa per propietats privades sense permís. Respecteu la tranquil·litat dels possibles habitants de les zones rurals per on passeu. * **Salut:** Abans de començar qualsevol activitat física intensa, és recomanable consultar amb el vostre metge. Escolteu el vostre cos i atureu-vos si us sentiu malalt o fatigat. Hidrateu-vos adequadament durant l'activitat. Aquesta informació es proporciona a títol informatiu. És responsabilitat de cada senderista assegurar la seva pròpia seguretat i el compliment de la legislació aplicable.