# Carretera de Montserrat (Viserta) - Monestir de Montserrat - Viserta Descripció del recorregut GPS d'Hiking: Aquest recorregut d'11.36 km comença a la Carretera de Montserrat, a Viserta (Monistrol de Montserrat, 41.6093º N, 1.8434º E), amb una altitud inicial de 155 m. El recorregut ascendeix fins a assolir la màxima elevació de 726.4 m al Monestir de Montserrat (Escales dels Pobres, 41.5942º N, 1.8404º E). Durant el recorregut es passa pel punt de mínima elevació a Viserta (41.6098º N, 1.8420º E) a 155 m. La ruta presenta un desnivell positiu total de 615.8 m i un desnivell negatiu de 604 m. El temps total del recorregut és de 225.4 minuts, amb una velocitat mitjana de 3.02 km/h i una velocitat màxima de 30.96 km/h. La durada total inclou 34.88 minuts de temps aturat. El ritme mitjà és de 19.84 minuts/km. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 112.76 bpm i la cadència mitjana de 54.74 rpm. El recorregut finalitza a Viserta. **Recomanacions:** * **Hiking:** Aquesta ruta és ideal per a excursionistes amb un nivell físic moderat. Es recomana portar calçat adequat, aigua en abundància i protecció solar. Verifiqueu la previsió meteorològica abans de començar. * **Salut i Seguretat:** Aquesta zona pot presentar trams amb desnivells pronunciats. És important mantenir un ritme constant i fer pauses si és necessari. Preneu les precaucions necessàries per a evitar caigudes. Informeu algú del vostre recorregut. * **Privadesa:** Respecteu la natura i els possibles espais privats. Eviteu deixar brossa i mantingueu el soroll al mínim. Si us trobeu en una zona privada, assegureu-vos de tenir permís per a accedir-hi.