# Ruta Ciclista: Universidad de Jaén - Puente de la Sierra - Calle Ben Saprut Este recorrido en bicicleta de carretera, de 42.97 km, comenzó en la Universidad de Jaén (37.7870, -3.7774), en la Avenida Antonio Pascual Acosta, Jaén. El track siguió hasta alcanzar su punto de máxima elevación (589.80 m) en el Puente La Sierra a Puerto Alto (37.6967, -3.7151). Posteriormente, descendió hasta su punto de mínima elevación (317.60 m) en la Carretera de Bailén a Motril, Puente Nuevo (37.7789, -3.7475). Se realizaron paradas en el Puente de la Sierra (37.7202, -3.7629), situado en la JA-3209. Finalmente, la ruta concluyó en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7858, -3.7766). El tiempo total fue de 164.37 min (incluyendo 16.82 min de paradas), con una velocidad media de 15.69 km/h y una velocidad máxima de 439.18 km/h (posiblemente un error de registro). El desnivel positivo acumulado fue de 584.60 m y el negativo de 591.80 m. La frecuencia cardíaca media fue de 147.58 bpm y la cadencia de 47.56 rpm. **Recomendaciones:** * **Bici Carretera:** Asegúrate de que tu bicicleta esté en óptimas condiciones, con neumáticos adecuados para carretera. Lleva contigo herramientas básicas de reparación. * **Salud:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. Realiza estiramientos antes y después del ejercicio. Si tienes alguna condición médica, consulta a tu médico antes de realizar esta actividad. * **Seguridad:** Utiliza casco y ropa reflectante, especialmente si se realiza en condiciones de poca luz. Respeta las normas de tráfico. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Verifica el estado de la carretera antes de iniciar el recorrido. * **Privacidad:** Ten en cuenta que el recorrido podría pasar por zonas privadas o caminos rurales. Respeta la propiedad privada y la naturaleza. Evita dejar basura en el camino.