# Sant Joan de Vilatorrada - GR 3 - Sant Joan de Vilatorrada Descripció del recorregut de senderisme (Randonnée) a la zona del Bages, Barcelona, Catalunya, Espanya. Aquest track, amb una distància total de 2.87 km i una durada de 56.78 minuts (incloent 2.65 minuts aturats), comença a Sant Joan de Vilatorrada (41.7442, 1.7879). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 253.2 m i un desnivell negatiu de 250 m, amb una alçada màxima de 545 m a GR 3 (41.7409, 1.7809) i una mínima de 304.8 m a GR 3, Sant Joan de Vilatorrada (41.7445, 1.7834). La velocitat mitjana ha sigut de 3.04 km/h i la màxima de 11.22 km/h. La freqüència cardíaca mitjana registrada va ser de 112.33 bpm, i la cadència mitjana de 58.51 rpm. El recorregut transcorre per la zona de Sant Joan de Vilatorrada i GR 3, sent una ruta amb certa exigència física pel desnivell. **Recomanacions:** * **Salut:** Cal portar aigua suficient i menjar lleuger. Es recomana fer un escalfament abans de començar i estiraments al final. Si teniu problemes de salut, consulteu amb el vostre metge abans de realitzar aquesta activitat. * **Seguretat:** Porteu roba i calçat adequats a les condicions meteorològiques. Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Manteniu-vos alerta al vostre entorn, especialment si feu la ruta sols. Respecteu el medi ambient i no deixeu deixalles. * **Privacitat:** Assegureu-vos que el vostre itinerari no passa per propietats privades sense permís. Respecteu la privacitat de les persones que puguin trobar al vostre pas. Aquesta informació és merament indicativa. És responsabilitat de cada senderista assegurar-se que compleix amb totes les normes i regulacions aplicables a la zona.