# Praza de Santa Rosa - A Lomba - Rúa Rosalía de Castro - A Porta da Agra Recorrido en bicicleta de montaña de 21.46 km con una duración de 72.13 min (incluyendo 1.35 min de paradas). La velocidad media fue de 17.85 km/h y la máxima de 52.97 km/h. El desnivel total fue de 69 m, con una ascensión acumulada de 161.84 m y un descenso de 133.10 m. La altitud máxima alcanzada fue de 86.5 m (42.8023, -9.1180) en A Lomba, y la mínima de 17 m (42.7748, -9.0569) en Rúa Rosalía de Castro. El recorrido inicia en la Praza de Santa Rosa (42.7756, -9.0595) en A Laxiña, San Roque, Muros. Seguidamente se alcanza la máxima altitud en A Lomba (42.8023, -9.1180) en O Carballal, Lira, Carnota. El punto de mínima altitud se encuentra en Rúa Rosalía de Castro (42.7748, -9.0569), O Campo da Feira, San Roque, Muros. Finalmente, el recorrido termina en A Porta da Agra (42.8520, -9.0888) en A Igrexa, San Mamede de Carnota, Carnota. **Recomendaciones para Bicicleta de Montaña:** * Verifica el estado del terreno antes de comenzar. * Lleva siempre casco, guantes y ropa adecuada. * Revisa la presión de tus neumáticos. * Lleva un kit de reparación básico. * Hidrátate correctamente durante el recorrido. **Recomendaciones de salud y seguridad:** * Respeta la naturaleza y deja los lugares limpios. * Presta atención al tráfico si circulas por carreteras. * Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. * Sé consciente de tu nivel físico y ajusta la intensidad del recorrido. **Privacidad:** Evita transitar por propiedades privadas sin permiso. Respeta la tranquilidad de los residentes de las zonas rurales por las que pases.