# Pont Nou, Montellà i Martinet - Carrer de l'Esglèsia, Montellà i Martinet - Carrer Major, Montellà i Martinet Descripció del recorregut en BTT per la Cerdanya, Lleida: Aquest recorregut de 29.96 km, amb una durada de 2h 15 min (incloent 10 min de parades), et porta per la bonica zona de Montellà i Martinet, a la Cerdanya. El desnivell total és de 266 m, amb un punt màxim d'altitud de 1158 m (42.3551°, 1.7052°) al Carrer de l'Esglèsia i un mínim de 891.7 m. La velocitat mitjana és de 13.33 Km/h, amb una màxima de 53.60 Km/h. Iniciem el recorregut a Pont Nou (42.3592°, 1.6964°), Montellà i Martinet. El traçat ascendeix fins a assolir el punt més alt al Carrer de l'Esglèsia (42.3551°, 1.7052°). Després d'aquest punt, el recorregut continua fins al punt final al Carrer Major (42.3600°, 1.6972°), Montellà i Martinet. **Recomanacions per a BTT:** * Porta sempre un kit de reparació per a la teva bicicleta. * Hidrata't adequadament abans, durant i després de l'activitat. * Utilitza un casc homologat. * Respecta el medi ambient i no deixis residus. * Assegura't que la teva bicicleta està en bon estat. **Recomanacions de salut i seguretat:** * Consulta amb el teu metge abans de començar una nova activitat física. * Escull un dia amb bones condicions meteorològiques. * Informa algú del teu recorregut i hora prevista de retorn. * Si observes qualsevol signe d'esgotament, atura't i descansa. * Sigues conscient de l'entorn i respecta la privacitat dels propietaris de finques privades. Evita circular per zones no autoritzades.