# Sciez - La Covagne - Sciez Vélo de Route Ce parcours de vélo de route, d'une distance de 85.94 km, démarre à Résidence de Songy, Bonnatrait, Sciez (46.3393°N, 6.3911°E) et se termine au même endroit (46.3398°N, 6.3913°E). Le temps total est de 308.4 min (5h08), incluant 16.6 min d'arrêts. La vitesse moyenne est de 16.72 km/h avec un maximum de 47.70 km/h. L'ascension totale est de 1373.28 m, avec une altitude maximale de 1232.40 m à La Covagne (46.2841°N, 6.6451°E) et une altitude minimale de 374.50 m à Brise du Léman, Songy (46.3399°N, 6.3922°E). Le dénivelé positif moyen est de 0.48 m/km. **Description du parcours:** Le trajet commence à Sciez, traverse des routes de montagne jusqu'à atteindre le point culminant à La Covagne. Ensuite, le parcours descend pour retourner au point de départ à Sciez. **Recommandations:** * **Vélo:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse à outils de base et une chambre à air de rechange. * **Sécurité:** Portez un casque, des vêtements réfléchissants et respectez le code de la route. Soyez particulièrement prudent dans les descentes. Signalez votre présence aux autres usagers de la route. * **Hydratation et nutrition:** Emportez suffisamment d'eau et de nourriture pour l'effort. * **Navigation:** Utilisez une application GPS fiable, en téléchargeant la carte hors ligne. * **Environnement:** Respectez l'environnement. Évitez de jeter vos déchets. Soyez respectueux des propriétés privées. * **Santé:** Consultez votre médecin avant de commencer un programme d'entraînement intensif. Écoutez votre corps et arrêtez-vous si vous ressentez une douleur. **Privacité:** Restez sur les routes publiques et évitez les sentiers privés non autorisés. Soyez conscient de votre environnement et respectez la tranquillité des lieux.