# Ménibel (Groisy) - Le Pas du Cheval (Évires) - Chez Trosset (Menthonnex-en-Bornes) - Ménibel (Groisy) Ce parcours vélo de route de 30.07 km, réalisé en 90 minutes (dont 1.7 minutes d'arrêt), vous emmène à travers la Haute-Savoie, en France. Le départ se situe à Allée de Grange Morin, Ménibel (46.0267°, 6.1845°), à une altitude de 800 m environ. L'itinéraire grimpe ensuite jusqu'à atteindre son point culminant à 943 m au Pas du Cheval (46.0697°, 6.2078°), sur la Route de Chez Le Magnin. Le point le plus bas du parcours se trouve à Chez Trosset (46.0757°, 6.1782°) à environ 800 m d'altitude. Le parcours comprend un dénivelé positif total de 326 m et un dénivelé négatif de 338 m. Enfin, le parcours se termine à Allée de Grange Morin, Ménibel (46.0268°, 6.1845°). La vitesse moyenne est de 20.01 km/h et la vitesse maximale enregistrée est de 49.12 km/h. **Recommandations:** * **Vélo:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ, notamment les freins et les pneus. * **Équipement:** Portez un casque, des vêtements adaptés à la météo et de l'eau. * **Sécurité:** Respectez le code de la route, soyez attentif aux autres usagers et adaptez votre vitesse aux conditions. Soyez visible (lumières, vêtements réfléchissants). * **Santé:** Échauffez-vous avant le départ et étirez-vous après. Buvez régulièrement de l'eau. * **Privée:** Respectez la propriété privée et évitez de circuler sur des chemins privés sans autorisation. **Suggestion:** Ce parcours est exigeant avec des montées importantes, adaptez votre effort en fonction de votre niveau.