# Ruta Ciclista: Jaén (Calle de Ben Saprut) - Peñamefecit - Martos (SENDERO PARADA DEL BUS) - Jaén (Calle de Ben Saprut) Este recorrido en bicicleta eléctrica comienza en Jaén (Calle de Ben Saprut, 37.7860º, -3.7773º), España. La ruta sigue un itinerario que alcanza una elevación máxima de 1176.60 m en Martos (SENDERO PARADA DEL BUS, 37.7217º, -3.9209º), con una parada en Peñamefecit (Calle Pintor Manuel Ángeles Ortiz, 37.7801º, -3.7940º). La ruta finaliza de nuevo en Jaén (Calle de Ben Saprut). La distancia total es de 63.26 km, con un desnivel acumulado de 907.28 m de ascenso y 871.70 m de descenso. La duración total fue de 263.97 minutos, incluyendo 34.48 minutos de paradas. La velocidad media fue de 14.38 km/h, con una velocidad máxima de 58.55 km/h. El ritmo medio fue de 4.17 min/km y la frecuencia cardíaca media de 133.43 bpm. La cadencia media fue de 58.61 rpm. Recomendaciones para Bicicleta Eléctrica: Asegúrate de llevar la batería completamente cargada antes de iniciar la ruta, considerando las subidas pronunciadas. Revisa el estado de los neumáticos y frenos antes de salir. Lleva contigo agua, herramientas básicas de reparación y un kit de primeros auxilios. Planifica las paradas para recargar la batería si es necesario. Recomendaciones de salud y seguridad: Hidrátate adecuadamente durante el recorrido. Utiliza casco y ropa reflectante, especialmente en tramos con poca visibilidad. Respeta las normas de tráfico y las señales de circulación. Ten en cuenta el clima y las condiciones de la carretera. Infórmate sobre la ruta previamente para anticiparte a posibles dificultades. Evita circular por caminos privados sin autorización. Comparte tu ruta con alguien de confianza antes de iniciar el recorrido. Sugerencias de privacidad: Ten en cuenta que partes de la ruta pueden transitar por zonas con poca visibilidad o sin cobertura de red. Evita grabar o fotografiar personas sin su consentimiento. Respeta la propiedad privada y el entorno natural. Si se detectan problemas de privacidad, considera modificar la ruta.