# Calle Patrocinio de Biedma, Jaén - Hospital Doctor Sagaz, Verea del MedioLao - Plaza de las Pastiras, Las Protegidas Este recorrido en bicicleta eléctrica inicia en la Calle Patrocinio de Biedma, Jaén (37.7862, -3.7774), con una duración total de 142.47 minutos y una distancia de 19.93 Km. El desnivel total es de 354 m, con una velocidad media de 8.39 Km/h y una máxima de 47.64 Km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 135.26 bpm y la cadencia de 60.95 rpm. El punto de máxima elevación (785.70 m) se encuentra en las coordenadas (37.7694, -3.8192) cerca del Hospital Doctor Sagaz, Verea del MedioLao. El recorrido finaliza en la Plaza de las Pastiras, Las Protegidas (37.7743, -3.7870). Se registró un tiempo parado de 37.93 minutos. Tenga en cuenta que este track no proporciona información precisa sobre la ganancia de elevación positiva y negativa. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Eléctrica:** Verifique el estado de la batería antes de comenzar y lleve un cargador portátil si es necesario. Este recorrido presenta una subida considerable, por lo que el modo de asistencia eléctrica puede ser muy útil. Realice mantenimientos periódicos a su bicicleta eléctrica. * **Salud:** Hidratación adecuada durante el recorrido. Realice estiramientos antes y después del ejercicio. Si experimenta cualquier malestar, detenga la actividad. * **Seguridad:** Utilice casco y ropa reflectante. Respete las normas de circulación vial. Sea consciente de su entorno y esté atento a otros usuarios de la vía. Evite circular por caminos privados sin el consentimiento del propietario. * **Privacidad:** Sea respetuoso con los espacios privados y la propiedad ajena. Asegúrese de que su ruta no revele información personal sensible. Evite usar el GPS en zonas donde se requiera discreción.