# Camí vell de Rajadell (Manresa) - GR 3 (Fonollosa) Descripció del recorregut GPS d'Hiking: Aquest recorregut d'hiking, amb una distància total de 3.97 km i una durada de 72 minuts (incloent 4 minuts de parades), transcorre per la comarca del Bages, a la província de Barcelona, Catalunya. El recorregut comença al Camí vell de Rajadell a Manresa (41.7340º N, 1.7849º E), a una altitud de 301.90 m. Ascendint gradualment, s'arriba al punt d'elevació màxima al GR 3 a Fonollosa (41.7412º N, 1.7808º E), a 523.70 m d'altitud. La desnivell total acumulat és de 307.60 m de pujada i 306.50 m de baixada. La velocitat mitjana va ser de 3.31 km/h, amb una velocitat màxima de 15.97 km/h. El ritme mitjà va ser de 18.14 minuts per quilòmetre. El recorregut finalitza en el mateix punt d'inici. **Recomanacions:** * **Hiking:** Cal portar calçat i roba adequats a la pràctica d'hiking, amb especial atenció a la meteorologia. Aigua i menjar són indispensables. Utilitzar bastons de trekking pot ajudar a mantenir l'equilibri i a reduir l'esforç físic. * **Salut:** Abans d'iniciar el recorregut, és recomanable fer un petit escalfament. Si es pateix alguna malaltia o condició física prèvia, cal consultar amb un metge. Durant el recorregut, atendre a les senyals del cos i parar a descansar si és necessari. * **Seguretat i Privacitat:** Respecteu el medi ambient i no deixeu deixalles. Si el recorregut passa per zones privades, assegureu-vos de tenir permís abans d'entrar-hi. Informar algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn és una mesura de seguretat recomanada. Eviteu caminar sols, especialment si no coneixeu la zona. Respecteu la propietat privada i la fauna i la flora del territori.