# Recorrido Ciclista: Calle Patrocinio de Biedma, Jaén - Torre del Campo - Martos - Autovía del Olivar, Torre del Campo Este recorrido en bicicleta de carretera, de 42.44 km, duró 182.35 min (3h 2.35min), con un tiempo parado de 9.9 min. La velocidad media fue de 13.96 Km/h y la máxima de 65.69 Km/h. El ritmo medio fue de 4.30 min/km. El recorrido presenta un desnivel positivo total de 757.01 m y un desnivel negativo de 550.20 m, con una diferencia de altura máxima de 411 m. La altitud máxima alcanzada fue de 843.10 m en las coordenadas 37.7111° N, 3.9315° O (JA-3300, Martos). La altitud mínima fue de 432 m. La cadencia media fue de 55.75 rpm y la frecuencia cardíaca media de 144.05 bpm. El recorrido comienza en la Calle Patrocinio de Biedma, Jaén (37.7861° N, 3.7774° O), pasa por Torre del Campo (37.7712° N, 3.9025° O), alcanza su punto más alto en JA-3300, Martos (37.7111° N, 3.9315° O), y finaliza en la Autovía del Olivar, Torre del Campo (37.7819° N, 3.8554° O). **Recomendaciones:** * **Bici Carretera:** Asegúrate de llevar una bicicleta de carretera en buen estado, con neumáticos adecuados para el tipo de terreno. Revisa los frenos y la transmisión antes de salir. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido. Realiza estiramientos antes y después de la actividad. Si sufres alguna dolencia, consulta a un médico antes de realizar este recorrido. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante, especialmente en tramos con poca visibilidad. Respeta las normas de tráfico y cede el paso a los vehículos. Infórmate sobre el estado de las carreteras antes de iniciar el recorrido. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y evita acceder a zonas restringidas. Ten en cuenta la privacidad de otros usuarios de las vías y caminos por los que circules. Evita circular por caminos privados sin el consentimiento del propietario.