# Chemin de Gavard, Pringy - Route de Proméry, Les Contamines - Route de Proméry, Proméry - Route de Proméry, Proméry Ce parcours de vélo de route, d'une durée de 3,4 minutes et d'une distance de 0,93 km, débute au Chemin de Gavard, Pringy (45.9458° N, 6.1194° E) à une altitude de 499,87 m. Il atteint son point culminant (510,66 m) sur la Route de Proméry, Les Contamines (45.9490° N, 6.1162° E), puis descend légèrement jusqu'à son point le plus bas (499,87 m) sur la Route de Proméry, Proméry (45.9520° N, 6.1161° E). Le parcours se termine sur la Route de Proméry, Proméry (45.9527° N, 6.1153° E). La vitesse moyenne est de 16,5 km/h avec un maximum de 40,3 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 115 bpm et la cadence de pédalage de 70,6 rpm. Le dénivelé positif total est de 5,4 m et le dénivelé négatif de 5,3 m. **Recommandations:** * **Vélo de Route:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Portez un casque et des vêtements de sécurité appropriés. * **Santé et Sécurité:** Hydratez-vous correctement avant, pendant et après l'effort. Soyez attentif à votre rythme cardiaque et prenez des pauses si nécessaire. Respectez le code de la route et soyez conscient des autres usagers. Ce parcours est court, mais une planification préalable est toujours conseillée. * **Privacité:** Respectez la propriété privée. Évitez de traverser des terrains privés sans autorisation. Soyez conscient de votre environnement et évitez de perturber la faune ou la flore locales.