# Pringy - Cessens - Vallières-sur-Fier - Pringy Ce parcours vélo de route de 93.8 km, réalisé en 289.6 minutes (dont 34.7 minutes d'arrêts), vous a mené à travers les paysages de Haute-Savoie et de Savoie, en Auvergne-Rhône-Alpes, France. Départ : 230, Chemin de Gavard, Pringy (45.9461°, 6.1194°), à 230m d'altitude. Le parcours vous a ensuite emmené vers le point culminant à 647m d'altitude : Route du Biollay, Champ Muet, Cessens (45.7987°, 5.8920°). Vous avez ensuite atteint votre point le plus bas à 314m d'altitude : Chemin Rural des Trois Mulets, Les Goddets, Val-de-Fier (45.9290°, 5.8930°). La montée cumulée a été de 920m et la descente de 927m. L'altitude moyenne de la montée est de 0.36 m. La vitesse moyenne était de 19.4 km/h avec un maximum de 55.2 km/h. La cadence moyenne était de 69.3 rpm et la fréquence cardiaque moyenne de 129.7 bpm. **Recommandations:** * **Vélo:** Vérifiez l'état de votre vélo avant le départ. Emportez une trousse de réparation et de l'eau. * **Sécurité:** Portez un casque et des vêtements de haute visibilité. Respectez le code de la route. Soyez particulièrement prudent dans les descentes et les virages. Soyez attentif à la circulation, surtout sur les routes partagées. * **Santé:** Hydratez-vous régulièrement. Adaptez l'effort à votre condition physique. En cas de douleur, arrêtez-vous. * **Privé:** Assurez-vous que vous avez le droit de circuler sur tous les chemins empruntés. Respectez la propriété privée et l'environnement. Ce circuit présente des dénivelés importants. Il est conseillé d'avoir une bonne condition physique pour le réaliser.