# Sentfores - Mas Bellver - Avinyó Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut en bicicleta de muntanya, d'una distància de 44.12 km i una durada de 229.7 minuts (amb 38.78 minuts de parades), ens porta des de Carrer de les Escoles, Sentfores (41.9144, 2.2299), fins al Carrer del Raval, Avinyó (41.8683, 1.9707). El recorregut presenta un desnivell total de 697 m, amb una altitud màxima de 1036.3 m al Camí de Sant Cugat de Gavadons, Mas Bellver (41.8463, 2.1744), i una altitud mínima de 339 m a la Carretera de Súria a Santa Maria d'Oló BP-4313, Avinyó (41.8597, 1.9766). La velocitat mitjana ha estat de 11.53 km/h i la màxima de 52.80 km/h. **Recomanacions:** * **Tipus d'activitat:** Aquesta ruta és ideal per a ciclistes de muntanya amb un bon nivell físic, atès el desnivell acumulat. Es recomana portar bicicleta de muntanya amb bon estat de funcionament i equipament adequat (casc, guants, etc.). * **Seguretat:** És important respectar les normes de circulació, especialment en les carreteres que creua la ruta. Preveure possibles problemes mecànics i portar eines i recanvis. Informar algú del recorregut que es realitzarà. Cal estar atent a les condicions meteorològiques. * **Privacitat:** Cal ser respectuós amb la propietat privada i evitar circular per zones on està prohibit el pas de bicicletes. Si es detecta algun camí privat, cal evitar-lo i buscar alternatives. Evitar fer soroll excessiu i respectar la fauna i flora. **Consideracions de Salut:** Abans de començar un recorregut d'aquesta intensitat, és important fer un escalfament adequadament. Si s'experimenta fatiga extrema, cal parar i descansar. Hidratació adequada durant el recorregut. Es recomana fer un estirament després de l'activitat física.