# Recorrido Jaén: Calle Patrocinio de Biedma - La Alcantarilla - Camino Los Villares a Otíñar Este recorrido en bicicleta eléctrica de 45.35 km, con una duración de 4h 19min (incluyendo 47 min de paradas), te lleva por las provincias de Jaén, Andalucía, España. Comienza en la Calle Patrocinio de Biedma (37.7863, -3.7775) en Jaén (23009). El recorrido incluye una parada en La Alcantarilla (37.7622, -3.7887) (23002). El punto de máxima elevación (955.10 m) se encuentra en el Camino de Los Villares a Otíñar (37.6836, -3.7711) (23160), con un desnivel total acumulado de subida de 1267.80 m y de bajada de 1247.60 m. La altitud mínima es de 430.20 m. La velocidad máxima alcanzada fue de 55.01 km/h y la media de 10.49 km/h. La cadencia media fue de 60.67 rpm y la frecuencia cardíaca media de 129.80 bpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Eléctrica:** Asegúrate de tener la batería completamente cargada antes de comenzar, especialmente considerando el desnivel. Planifica paradas para recargar si es necesario. Verifica el estado de los neumáticos y frenos antes de la salida. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido, especialmente en días calurosos. Lleva contigo aperitivos energéticos. Escucha a tu cuerpo y tómate descansos cuando los necesites. * **Seguridad:** Usa siempre casco. Utiliza ropa reflectante, especialmente si vas a pedalear al amanecer o atardecer. Respeta las normas de circulación y ten precaución en las zonas con tráfico. Infórmate sobre el estado de los caminos y senderos antes de iniciar la ruta, ya que algunos pueden ser privados o tener restricciones. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y evita molestar a los propietarios o residentes de las zonas rurales por las que pases. No dejes basura. Recuerda que este recorrido incluye tramos con desniveles significativos, por lo que se recomienda un nivel de forma física adecuado para disfrutar de la actividad con seguridad.