# Carril bici de Manresa - Farmàcia Bonsfills Descripció del recorregut GPS de randonnée: Aquest recorregut de 12.32 km, amb una durada de 2h 10 min (incloent 9.77 min de parades), comença al Carril bici de Manresa (41.7350º, 1.8283º) a la Zona Universitària de Manresa. El recorregut té una ascensió total de 134m i una baixada de 135.2m, amb una elevació màxima de 314.2m al Camí de l'Atadia (41.7404º, 1.8308º) i una mínima de 256.4m al Camí de l'Atalaia (41.7417º, 1.8326º). La velocitat mitjana va ser de 5.68 km/h i la màxima de 24.7 km/h. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 117.7 bpm i la cadència mitjana de 64.4 rpm. El recorregut finalitza a la Farmàcia Bonsfills (41.7348º, 1.8288º) a Manresa. **Recomanacions:** * **Salut:** Abans d'iniciar qualsevol activitat física, és important fer un escalfament adequat. Hidrata't adequadament durant el recorregut. Si sents algun malestar, atura't i descansa. * **Seguretat:** Porta roba adequada a les condicions meteorològiques. Utilitza calçat apropiat per a la pràctica de randonnée. Informa algú de la teva ruta i hora prevista de retorn. Sigues respectuós amb el medi ambient i no deixis escombraries. * **Privacitat:** Respecta la propietat privada. Evita passar per zones privades si no tens permís. Sigues respectuós amb la fauna i la flora.