2023-01-24 Pujalt-L'Astor (Caminades)

by maria vilaseca
12
0
Distance
12.81 Km
Ascent
331 m
Duration
4 h 28 m 52 s
Descent
330 m
Average speed
2.86 Km/h
Maximum altitude
752 m
Maximum speed
27.47 Km/h
Minimum altitude
654 m
Pace
20.99 min/km
Stopped time
1 h 20 m 43 s
Average Heart Rate
90 bpm
Average cadence
53 rpm
with Land

Plan your trips with Land

Know more

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Altitude

Speed

Heart rate

Cadence

Pujalt - Cal Pont - Sant Joan de les Torres - Pujalt

Descripció del recorregut GPS de randonnée:

Aquest recorregut de 12.81 km, amb una durada de 4 hores i 29 minuts (incloent 80.72 minuts de parades), comença a Pujalt (41.7172°, 1.4222°), Barcelona. El recorregut ascendeix un total de 331.40 m, amb una alçada màxima de 752.40 m i una mínima de 653.60 m, i descendeix 329.80 m. La velocitat mitjana va ser de 2.86 km/h i la màxima de 27.47 km/h. El ritme mitjà va ser de 20.99 min/km. La freqüència cardíaca mitjana va ser de 90.08 bpm i la cadència mitjana de 52.67 rpm.

El punt d'elevació mínima es troba a Cal Pont (41.7070°, 1.4113°), Pujalt. Durant el recorregut hi ha parades a Sant Joan de les Torres (41.6990°, 1.4160°), Pujalt. Finalment, el recorregut acaba a Pujalt (41.7176°, 1.4224°).

Recomanacions:

  • Randonnée: Asegureu-vos de portar calçat adequat per a terreny irregular. Porteu aigua i menjar suficients, ja que el recorregut és moderadament llarg. Consulteu la previsió meteorològica abans de sortir.
  • Salut: Abans d'iniciar qualsevol activitat física intensa, consulteu amb el vostre metge. Escolteu el vostre cos i feu pauses quan sigui necessari.
  • Seguretat i privacitat: Respecteu la propietat privada i mantingueu-vos en camins autoritzats. Informeu algú de la vostra ruta i hora prevista de retorn. Eviteu anar sol i si us plau, deixeu els llocs com els vau trobar. No deixeu rastre del vostre pas.




How to use this route: Know more