# Granja Viader (Cardedeu) - Vallserena (Sant Pere de Vilamajor) - Golf la Roca (la Roca del Vallès) - Granja Viader (Cardedeu) Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 37.82 km, amb una durada aproximada de 3 hores i 23 minuts (incloent 40.72 minuts de parades), comença a la Granja Viader a Cardedeu (41.6377º N, 2.3537º E). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 506.10 m i un desnivell negatiu de 460.30 m, amb una alçada màxima de 330.10 m a Vallserena (41.6927º N, 2.4123º E), al Camí Palau - Sant Antoni, i una alçada mínima de 146.90 m al Golf la Roca (41.6290º N, 2.3499º E). La velocitat mitjana va ser de 11.16 km/h, amb una velocitat màxima de 44.58 km/h. El ritme mitjà va ser de 5.38 minuts per quilòmetre. El recorregut segueix una ruta circular, passant pels punts mencionats abans: iniciant a la Granja Viader, pujant fins al punt d'alçada màxima a Vallserena i baixant fins al punt d'alçada mínima al Golf la Roca, per finalment retornar a la Granja Viader. **Recomanacions per a BTT:** * **Equipament:** Casc, guants, i roba adequada per a la climatologia. * **Bicicleta:** Revisa la teva bicicleta abans de sortir, assegurant-te que els frens i la transmissió funcionen correctament. * **Hidratació i alimentació:** Porta aigua suficient i algun entrepà o barrita energètica. * **Seguretat:** Respecta les normes de circulació i sigues conscient del teu entorn. Si circules per camins privats, assegura't que tens permís. * **Navegació:** Assegura't que tens el track carregat al teu GPS i que saps utilitzar-lo. **Suggerències de salut i seguretat:** * Escalfa abans de començar l'activitat i estira al final. * Si notes qualsevol malestar, atura't i descansa. * Porta el mòbil per a emergències. * Informa a algú del teu recorregut i temps previst de retorn. **Privacitat:** Respecta la privacitat dels propietaris de terrenys privats. Evita passar per zones privades sense permís.