# Ben Saprut (Jaén) - Superbestia (Las Fuentezuelas) - Reguchillo (Jaén) Este recorrido en bicicleta de montaña de 42.36 km, con una duración aproximada de 3h 52min (incluyendo 43 min de paradas), te llevará por las sierras de Jaén, Andalucía, España. Comienza en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7862°N, -3.7773°O) a 431.54 m de altitud. El punto de máxima elevación, 1065 m, se encuentra cerca de Reguchillo, Jaén (37.7541°N, -3.8496°O). Durante el recorrido harás una parada en Superbestia, en la Avenida de Andalucía, Las Fuentezuelas, Jaén (37.7787°N, -3.8064°O). El desnivel acumulado de subida es de 1189.04 m y el de bajada 1184.60 m, con un desnivel total de 633 m. La velocidad media fue de 10.95 km/h y la máxima de 52.61 km/h. La frecuencia cardíaca media fue de 134.16 bpm y la cadencia media de 65.14 rpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta de Montaña:** Asegúrate de que tu bicicleta esté en perfecto estado y lleva un kit de reparación. Este recorrido presenta un desnivel considerable, por lo que una bicicleta de montaña con buena suspensión es recomendable. * **Salud:** Hidrátate adecuadamente antes, durante y después de la ruta. Lleva provisiones de energía. Este recorrido exige un esfuerzo físico considerable, así que asegúrate de estar en buena condición física. * **Seguridad:** Usa casco y ropa reflectante. Infórmate sobre las condiciones meteorológicas antes de salir. Respeta las normas de circulación si coincides con vehículos. Ten en cuenta que ciertas zonas pueden ser de difícil acceso o tener caminos estrechos. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada. Evita transitar por zonas de acceso restringido o fincas privadas. Mantén la zona limpia y deja el entorno tal y como lo encontraste. Ten en cuenta la privacidad de los vecinos o residentes. Recuerda que esta información se basa en datos proporcionados y la precisión de la ruta depende de la calidad del GPS. Se recomienda consultar mapas detallados antes de iniciar el recorrido.