# Randonnée: Via Cesare Cantù - Sentiero di Torre dell'Alto - Spiagga di Porto Selvaggio - Via Sardegna Descripció del recorregut GPS de randonnée: Aquest recorregut de 9.66 km, amb una durada de 246.53 minuts (incloent 66.52 minuts de parades), comença a Via Cesare Cantù (40.1414°, 17.9805°), Rione Bentivenga, Santa Caterina, Nardò. El recorregut puja fins al punt d'elevació màxima a Sentiero di Torre dell'Alto (40.1436°, 17.9774°), a 66.40m d'altitud. Després, baixa fins a l'elevació mínima a Spiagga di Porto Selvaggio (40.1483°, 17.9745°), a 2.3m. Durant el recorregut es van fer dues parades a sentiero della scala (40.1461°, 17.9777°). Finalment, el recorregut acaba a Via Sardegna (40.1422°, 17.9848°), Rione Bentivenga, Santa Caterina, Nardò. La velocitat màxima registrada va ser de 12.82 Km/h, mentre que la velocitat mitjana va ser de 2.35 Km/h. El desnivell total acumulat és de 238m de pujada i 237m de baixada. **Recomanacions:** * **Equipament:** Calçat adequat per a terreny irregular, roba còmoda i transpirable, aigua abundant i protecció solar. * **Seguretat:** Informar algú del recorregut i hora prevista de retorn. Portar mòbil amb bateria suficient. Respecteu el medi ambient i deixeu els camins nets. * **Privacitat:** Asegureu-vos que passegeu per zones públiques i respecteu la propietat privada. Eviteu molestar la fauna local. * **Salut:** Realitzeu un escalfament abans de començar i estiraments al final. Si teniu problemes de salut, consulteu amb el vostre metge abans de realitzar aquesta activitat. Hidrateu-vos adequadament durant tot el recorregut.