# Ruta MTB: Calle de Ben Saprut, Jaén - Torre del Campo - El Paso, Jaén Descripción del recorrido GPS de bicicleta de montaña: Este recorrido de 38.13 km inicia en Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7858º N, -3.7767º O), con una duración total de 229.75 minutos (casi 4 horas) incluyendo 63.87 minutos de paradas. La velocidad media fue de 9.96 km/h, con una máxima de 62.25 km/h. La ruta presenta un desnivel positivo acumulado de 1109.10 m y un desnivel negativo de 1046.60 m, alcanzando una altitud máxima de 1309.40 m en Torre del Campo (37.7429º N, -3.8451º O) y una mínima de 434.30 m. El recorrido finaliza en Avenida de Ruiz Jiménez, Las Protegidas, Jaén (37.7784º N, -3.7858º O). El ritmo medio fue de 6.03 min/km, con una cadencia media de 58.07 rpm y una frecuencia cardíaca media de 126 bpm. Recomendaciones para Bicicleta de Montaña: * Revisa el estado de tu bicicleta antes de iniciar la ruta, prestando especial atención a los frenos y neumáticos. * Lleva siempre agua y provisiones suficientes. * Usa un casco y protección adecuada. * Infórmate sobre la previsión meteorológica antes de salir. * Respeta el medio ambiente y deja los caminos como los encontraste. Evita usar senderos privados sin permiso. * Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Recomendaciones de salud y seguridad: * Asegúrate de estar en buena condición física para afrontar esta ruta. * Realiza estiramientos antes y después de la actividad. * Escucha a tu cuerpo y descansa si es necesario. * Si experimentas algún problema de salud durante la ruta, busca ayuda inmediatamente. Recomendaciones de privacidad: * Respeta la privacidad de las propiedades privadas a lo largo del recorrido. Evita circular por zonas privadas sin el debido permiso. * Sé consciente de tu entorno y de las personas que te rodean. * No compartas información sobre tu ruta que pueda revelar lugares privados o sensibles.