# MTB Jaén: Av. Antonio Pascual Acosta - Camino del Puerto - Vega de la Casa Tejada - Av. de Ruiz Jiménez Este recorrido en bicicleta de montaña (MTB) de 57.04 km, con una duración de 3h 54min (incluyendo 39.68 min de paradas), te lleva por las provincias de Jaén, Andalucía, España. Comienza en la Avenida Antonio Pascual Acosta (37.7849°N, -3.7762°O), Jaén (23009). El punto de máxima elevación (1047m) se encuentra en el Camino del Puerto (37.7600°N, -3.6177°O), Pegalajar (23100), mientras que la mínima (337.5m) está en Vega de la Casa Tejada (37.8420°N, -3.7476°O). La ruta finaliza en la Avenida de Ruiz Jiménez (37.7784°N, -3.7859°O), Las Protegidas, Jaén (23008). El desnivel positivo acumulado es de 1030.3m y el negativo de 960.9m, con una diferencia de altura total de 709m. La velocidad máxima registrada fue de 66.7 km/h y la media de 14.6 km/h. Frecuencia cardiaca media: 127 bpm; Cadencia media: 61 rpm. **Recomendaciones:** * **Bicicleta:** Asegúrate de que tu bicicleta esté en perfecto estado mecánico, especialmente frenos y neumáticos, antes de comenzar. Lleva contigo un kit de reparación básico. * **Equipamiento:** Usa casco, gafas de sol, guantes y ropa adecuada para la climatología. Hidratación y alimentación son esenciales para una ruta larga. * **Seguridad:** Respeta las normas de circulación si circulas por vías compartidas. Infórmate sobre el estado de los caminos, especialmente en caso de lluvia. Ten en cuenta que puede haber tramos con pendientes pronunciadas y superficies irregulares. Informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada y el medio ambiente. Evita molestar a otros usuarios de los caminos. No dejes residuos. Si el recorrido pasa por caminos privados, asegúrate de tener permiso para transitar por ellos. **Salud:** Escucha a tu cuerpo. Si experimentas dolor o malestar, detén la actividad. Mantén un ritmo adecuado y realiza estiramientos antes y después del ejercicio. Consulta a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento intenso.