# MTB Jaén: Calle de las Sufragistas - Verea del MedioLao - Superbestia Descripción del recorrido en bicicleta de montaña: Este recorrido de MTB inicia en la Calle de las Sufragistas (37.7857, -3.7768), Jaén, con una duración total de 2h 16min (incluyendo 29 min de paradas). La distancia total es de 17.10 Km, con una velocidad media de 7.52 Km/h y una máxima de 42.34 Km/h. El desnivel positivo acumulado es de 415.93 m y el negativo de 293.70 m, alcanzando una altitud máxima de 810.60 m en Verea del MedioLao (37.7702, -3.8203) y una mínima de 432.90 m. El recorrido finaliza en Superbestia, Av. de Andalucía (37.7786, -3.8064), Las Fuentezuelas, Jaén. La frecuencia cardíaca media fue de 122.47 bpm y la cadencia media de 55.58 rpm. Recomendaciones: * **Bicicleta Montaña:** Asegúrate de tener tu bicicleta en perfecto estado mecánico, con neumáticos adecuados para terrenos variados. Lleva un kit de reparación básico. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido. Es importante realizar un calentamiento previo y estiramientos al finalizar. * **Seguridad:** Utiliza casco siempre. Informa a alguien de tu ruta y horario previsto. Respeta las normas de circulación si compartes el camino con otros usuarios. Presta atención a la señalización y al terreno. * **Privacidad:** Ten en cuenta que partes del recorrido podrían atravesar zonas privadas o caminos con acceso restringido. Respeta la propiedad privada y la naturaleza. Evita realizar el recorrido en horas nocturnas.