# Recorregut BTT: Carrer Pau Vila, Sentfores - Carretera al Pantà de Sau, Folgueroles Descripció del recorregut en BTT d'una distància de 48.01 Km, amb una durada de 3 hores i 34 minuts (incloent 31.6 minuts de parades). La velocitat mitjana va ser de 13.47 Km/h, amb una màxima de 43.35 Km/h. La cadència mitjana va ser de 52.03 rpm. El desnivell positiu acumulat va ser de 727.6 metres, mentre que el negatiu va ser de 712.9 metres, amb una alçada màxima de 770.6 metres i mínima de 457 metres. El recorregut va començar a Carrer Pau Vila, Sentfores (41.9132, 2.2302). Passant pel punt d'elevació màxima a GR2, Sant Julià de Vilatorta (41.9261, 2.3630). El punt d'elevació mínima es va registrar a camí de Vic a Folgueroles, Torrenegra (41.9346, 2.2745). Hi va haver una parada a Carretera al Pantà de Sau, Folgueroles (41.9413, 2.3306). El recorregut finalitza a Carretera al Pantà de Sau, Folgueroles (mateixes coordenades que la parada). **Recomanacions:** * **BTT:** Aquest recorregut és ideal per a BTT, amb trams que requereixen una bona condició física. Assegureu-vos que la vostra bicicleta està en perfecte estat. * **Salut:** Hidrata't adequadament abans, durant i després de l'activitat. Porta un petit kit de primers auxilis. Realitza un escalfament abans de començar i estiraments al final. * **Seguretat:** Circula amb precaució, respectant les normes de circulació i la senyalització. Porta un casc i roba reflectant. Informa algú del teu recorregut i temps previst de retorn. Sigues conscient del teu entorn, especialment en trams de baixada. * **Privacitat:** Respecta la propietat privada i el medi ambient. Evita fer soroll excessiu i no deixis escombraries. Alguns trams poden ser camins privats, assegura't de que tens permís per circular-hi.