# Jaén (Calle Patrocinio de Biedma) - Martos (SENDERO PARADA DEL BUS) - Las Fuentezuelas (Avenida de Barcelona) Este recorrido en bicicleta de montaña, de 62.77 km, con una duración de 287.93 minutos (casi 5 horas) y una velocidad media de 13.08 Km/h, inicia en la Calle Patrocinio de Biedma, Jaén (37.7862, -3.7775). El track alcanza su máxima elevación (1180.10 m) en el SENDERO PARADA DEL BUS, Martos (37.7216, -3.9214). La ruta finaliza en la Avenida de Barcelona, Las Fuentezuelas (37.7805, -3.8020). La diferencia de altitud total es de 748 m. El recorrido presenta un desnivel acumulado de subida de 902.81 m y de bajada de 812.10 m. La velocidad máxima registrada fue de 70.93 Km/h. Se registra una frecuencia cardíaca media de 126.41 bpm y una cadencia media de 59.77 rpm. El tiempo parado fue de 72.97 minutos. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Montaña:** Asegúrate de llevar tu bicicleta en óptimas condiciones, con neumáticos adecuados al terreno. Lleva un kit de reparación básico. * **Salud:** Mantente hidratado durante toda la ruta. Lleva provisiones de comida. Consulta con tu médico antes de realizar una actividad física intensa. * **Seguridad:** Usa casco siempre. Informa a alguien de tu ruta y tiempo estimado de regreso. Respeta las normas de circulación si la ruta coincide con carreteras o caminos compartidos. Ten en cuenta las condiciones meteorológicas. Recuerda que algunas zonas pueden ser de difícil acceso, asegúrate de tener el nivel adecuado de forma física. * **Privacidad:** Ten en cuenta que estás pasando por diferentes zonas, respeta la privacidad de los posibles propietarios de terrenos privados. Evita ruidos excesivos que puedan perturbar la tranquilidad de las zonas por donde pasas.