# Route de Lézat, Les Coustous - Route d'Esperce, Bagnon - Chemin de Bourse, Lagrâce-Dieu - Route de Lézat, Les Coustous Ce parcours VTT de 38.16 km, réalisé en 178 minutes (dont 9 minutes d'arrêts), vous emmène à travers la Haute-Garonne, en Occitanie, France. Il débute à Route de Lézat, Les Coustous (43.3252°N, 1.4355°E) à une altitude de 186.60 m. Le parcours atteint son point culminant à 317.40 m sur la Route d'Esperce, Bagnon (43.2993°N, 1.4306°E). Le point le plus bas, à 186.60 m, est situé au Chemin de Bourse, Lagrâce-Dieu (43.3494°N, 1.4399°E). Le dénivelé positif total est de 684.5 m et le dénivelé négatif de 688.19 m. La vitesse moyenne est de 12.84 km/h, avec une vitesse maximale de 39.37 km/h. La fréquence cardiaque moyenne était de 134.66 bpm. Le parcours se termine à Route de Lézat, Les Coustous (43.3252°N, 1.4355°E). **Recommandations:** * **VTT:** Ce parcours est idéal pour le VTT, avec des dénivelés importants. Assurez-vous d'avoir un vélo en bon état et adapté à ce type de terrain. * **Sécurité:** Portez toujours un casque et des vêtements réfléchissants. Soyez attentif à la circulation et aux autres usagers des sentiers. Vérifiez la météo avant de partir. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. * **Respect de l'environnement:** Restez sur les sentiers balisés. Évitez de jeter des déchets. Soyez respectueux de la faune et de la flore. Attention aux propriétés privées; respectez les accès. * **Privée:** Soyez conscient que certaines parties du parcours pourraient traverser des terrains privés. Assurez-vous de respecter la propriété privée et d'obtenir les autorisations nécessaires si besoin.