# Las Protegidas, Jaén - Sendero Cruz de la Chimba - JV-2222, Puente de la Sierra - Herladería Santo Reino, La Alcantarilla Descripción del recorrido en BTT: Este recorrido de 40.25 km, con una duración de 256.82 min (incluyendo 80.35 min de paradas), te llevará por las sierras jienenses. Comenzamos en Las Protegidas, Jaén (37.7788° N, -3.7847° O), ascendiendo un desnivel total de 839.04 m hasta alcanzar la máxima altitud de 888.20 m en el Sendero Cruz de la Chimba (37.6570° N, -3.7171° O). El punto más bajo del recorrido, 429.40 m, se encuentra en JV-2222, Puente de la Sierra (37.7196° N, -3.7635° O). Finaliza en la Herladería Santo Reino, La Alcantarilla (37.7621° N, -3.7895° O). La velocidad media fue de 9.40 km/h, con una máxima de 64.19 km/h, y una cadencia media de 55.12 rpm. Recomendaciones para BTT: * Revisa el estado de tu bicicleta antes de iniciar la ruta. * Lleva contigo agua, comida y un kit de reparación básico. * Usa casco y ropa adecuada para la práctica del ciclismo de montaña. * Respeta el medio ambiente y no dejes basura. * Infórmate sobre el estado de los senderos antes de salir, especialmente en caso de lluvia. Recomendaciones de salud y seguridad: * Hidrátate adecuadamente antes, durante y después del recorrido. * Realiza estiramientos antes y después de la actividad. * Varía la intensidad del ejercicio para evitar lesiones. * Presta atención al tráfico si el recorrido coincide con zonas transitadas. * Si detectas alguna señal de peligro, detente y reevaluar la situación. Privacidad: * Evita circular por fincas privadas sin permiso. * Respeta la tranquilidad de los vecinos de las zonas urbanas por las que pase el recorrido. * Sé consciente de tu entorno y respeta la naturaleza y la privacidad de los lugares que visites.