# Randonnée Fontaine de l'Ours à Plat d'Amiens et Lot des Ayourriers (Crots) Embarquez pour une **randonnée** inoubliable au départ de la **Fontaine de l'Ours** à **Crots**, en Provence-Alpes-Côte d'Azur. Votre objectif ? Atteindre le majestueux **Plat d'Amiens et Lot des Ayourriers**, point culminant de votre périple, avant de redescendre vers votre point de départ. Ce parcours, d'environ 28 kilomètres, vous offrira un dénivelé positif d'environ 925 mètres, vous engageant dans une ascension soutenue qui mettra vos mollets à l'épreuve. Le **terrain** variera considérablement, alternant sentiers rocailleux et chemins plus doux, traversant des forêts denses et s'ouvrant sur des panoramas spectaculaires. Préparez-vous à des *pentes parfois raides* qui demanderont une bonne gestion de votre effort et une technique de marche assurée. La **vitesse moyenne** avoisinera les 5 km/h, avec un temps de parcours estimé à près de 6 heures, sans compter les pauses bien méritées. Au sommet, le **Plat d'Amiens et Lot des Ayourriers** vous récompensera de vos efforts avec des vues à couper le souffle. C'est ici que vous atteindrez l'altitude maximale de votre randonnée, un moment parfait pour savourer la beauté sauvage des Alpes du Sud. La descente, d'environ 7960 mètres, vous ramènera en douceur vers la **Fontaine de l'Ours**, un lieu pittoresque et une source d'eau potable, idéal pour vous rafraîchir. En cours de route, faites une halte aux **Portes de Morgon**, un point d'intérêt qui marque une étape dans votre progression. Vous pourriez également apercevoir des vestiges d'anciens alpages, témoins d'une vie pastorale révolue. Pour ceux qui souhaitent prolonger l'exploration, le **Chemin des Marmottes** offre une alternative charmante dans les environs. **Conseils pratiques :** 1. **Équipez-vous** de chaussures de randonnée robustes et de vêtements adaptés aux changements météorologiques. 2. Emportez suffisamment d'eau et de nourriture ; le soleil peut être intense et certains tronçons isolés. 3. Restez attentif aux balisages et respectez la faune et la flore locales. 4. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Cette randonnée est une invitation à la découverte, à la connexion avec la nature et à un dépassement de soi gratifiant.