# Recorregut Castellfollit de la Roca - Montagut i Oix Descripció del recorregut GPS de senderisme (Hiking) a la Garrotxa, Girona, Catalunya, Espanya. Aquest recorregut, amb una distància total de 10.06 km i una durada de 3 hores i 51 minuts (incloent 67.5 minuts de parades), comença a la Carretera d'Olot, a Castellfollit de la Roca (42.2191º N, 2.5450º E). El recorregut presenta un desnivell positiu total de 432.2 m i un desnivell negatiu de 432.6 m, amb una alçada màxima de 630.3 m al Túnel de Mont-ros, a prop de Sant Joan les Fonts (42.2068º N, 2.5503º E) i una alçada mínima de 240.1 m a la Passarel·la, a Montagut i Oix (42.2187º N, 2.5558º E). Durant el recorregut s'ha fet una parada a la Bauma de Caixurma, també a Montagut i Oix (42.2113º N, 2.5588º E). El recorregut finalitza a la Passarel·la, a Montagut i Oix (42.2187º N, 2.5558º E). **Recomanacions:** * **Salut:** Porteu aigua suficient, calçat adequat per a senderisme i roba còmoda. Consulteu amb el vostre metge abans d'emprendre activitats físiques intenses. * **Seguretat:** Informeu algú del vostre itinerari i hora prevista de retorn. Respecteu el medi ambient i no deixeu residus. Esteu atents al vostre entorn i seguiu les indicacions dels senyals. Aquesta zona pot tenir trams amb poca senyal mòbil. * **Privacitat:** Respecteu la propietat privada i no us desvieu dels camins marcats. Alguns trams poden passar per zones amb poca afluència de gent, per tant, és important anar amb precaució. Eviteu fer soroll excessiu per no molestar els animals o altres persones que puguin estar a la zona.