# Llinars del Vallès - Sant Martí de les Canals - el Portell del Llop - Llinars del Vallès Descripció del recorregut de Randonnée: Aquest track comença a Llinars del Vallès (42.1343, 1.7067), Castellar del Riu, Berguedà, Barcelona. El recorregut, d'una distància total de 12.22 km, té una durada aproximada de 281 minuts (incloent 70 minuts de parades). La velocitat mitjana és de 2.61 km/h i la màxima de 50.41 km/h. El desnivell positiu acumulat és de 560m i el negatiu de 569m, amb una alçada màxima de 1320.10 m (al Portell del Llop, 42.1582, 1.7333, Montmajor, Berguedà) i una mínima de 957.70 m. El recorregut passa per Sant Martí de les Canals (42.1479, 1.7326), Camí dels Rasos de Peguera, Fígols, abans d'arribar al punt d'elevació màxima al Portell del Llop. Finalment, torna a Llinars del Vallès. **Recomanacions:** * **Equipament:** Calçat adequat per a terreny muntanyós, roba còmoda i transpirable, aigua en quantitat suficient, protecció solar i gorra. Un mapa i brúixola o GPS poden ser útils. * **Seguretat:** Informar algú del recorregut previst. Verificar la previsió meteorològica abans de sortir. Estar atent al terreny i evitar riscos. Respectar la naturalesa i evitar deixar residus. Si transita per camins privats, assegurar-se d'obtenir el permís necessari. * **Salut:** Cal un nivell de forma física adequat per a aquesta ruta. És important hidratar-se adequadament durant el recorregut. En cas de malestar, aturar-se i buscar ajuda si és necessari. Es recomana fer estiraments abans i després de l'activitat física. * **Privacitat:** Respectar la propietat privada i evitar molestar a altres persones durant el recorregut. Evitar fer fotografies a persones sense el seu consentiment.