# Jaén (37.7849, -3.7757) - Sendero de la Serrezuela, Pegalajar (37.7409, -3.6591) - Puente Nuevo (37.7786, -3.7472) - Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7859, -3.7770) Descripción del recorrido en bicicleta de montaña: Este recorrido de 59.71 km, con una duración aproximada de 239.82 minutos (casi 4 horas), inicia en Jaén (37.7849, -3.7757) y finaliza en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7859, -3.7770). El desnivel total es de 708 metros, con una altitud máxima de 1086.59 metros en el Sendero de la Serrezuela, Pegalajar (37.7409, -3.6591) y mínima de 377.70 metros en la N-323, Puente Nuevo (37.7786, -3.7472). La velocidad media fue de 14.94 km/h, con una máxima de 1605 km/h (dato posiblemente erróneo del GPS). El recorrido incluye 29.12 minutos de tiempo parado. Este track no proporciona información precisa sobre la ganancia de altura acumulada en subida y bajada. Recomendaciones para Bicicleta de Montaña: * Asegúrate de llevar suficiente agua y comida. * Revisa tu bicicleta antes de la salida, especialmente frenos y neumáticos. * Usa casco y protección adecuada. * Infórmate sobre el estado de los senderos antes de iniciar el recorrido. * Respeta el medio ambiente y deja el lugar como lo encontraste. Recomendaciones de Salud y Seguridad: * Consulta a tu médico antes de empezar un programa de entrenamiento intenso. * Adapta la intensidad del ejercicio a tu nivel de condición física. * Presta atención a las señales de tu cuerpo y descansa si te sientes fatigado. * Infórmate sobre el clima y las condiciones meteorológicas antes de salir. * Si vas solo, informa a alguien de tu ruta y hora prevista de regreso. Recomendaciones de Privacidad: * Evita circular por propiedades privadas sin permiso. * Respeta la privacidad de las personas que puedas encontrar en el camino. * Ten en cuenta que este track se registra en tu dispositivo GPS y almacena datos de tu ruta; asegúrate de tener configurada una privacidad adecuada en tu dispositivo y app de seguimiento.