# Roc de Tripadou (Rodez) - Moulin de Bénéchou (Olemps) - D 85 (Onet-le-Château) - Moulin de Bénéchou (Olemps) Ce parcours VTT de 28.87 km, réalisé en 112.72 min (dont 9.25 min d'arrêt), vous emmène à travers l'Aveyron, en Occitanie. Il présente un dénivelé total de 104 m, avec une vitesse moyenne de 15.36 km/h et une vitesse maximale de 94.14 km/h. La cadence moyenne était de 65.95 rpm. Départ : Rue Sarrus, Croix de Buffaux, Roc de Tripadou, Rodez (44.3447° N, 2.5715° E). Le point d'altitude minimum est atteint à Route de Bénéchou, Moulin de Bénéchou, Olemps (44.3486° N, 2.5437° E). Une pause est prévue à D 85, Is, Onet-le-Château (44.3784° N, 2.5000° E). Le parcours revient ensuite vers le Moulin de Bénéchou (Olemps) pour terminer. **Recommandations VTT:** Vérifiez l'état des sentiers avant de partir. Emportez de l'eau, une trousse de réparation et un téléphone chargé. Adaptez votre vitesse aux conditions. **Conseils de sécurité et de santé:** Portez un casque. Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez attentif à la circulation, surtout sur les routes partagées. Hydratez-vous régulièrement. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée. Évitez de perturber la faune et la flore.