# MTB Jaén: Calle Ben Saprut - La Cantera - Puente Nuevo - Av. Antonio Pascual Acosta Este recorrido en Mountain Bike (MTB) de 64.30 km, con una duración de 5h27min (incluyendo 1h1min de paradas), nos lleva por la provincia de Jaén, Andalucía, España. Comenzamos en la Calle de Ben Saprut, Jaén (37.7863ºN, -3.7773ºO), y ascendemos hasta alcanzar la máxima elevación de 1136.5m en La Cantera, Campillo de Arenas (37.6408ºN, -3.6784ºO). El desnivel acumulado positivo es de 1115.32m. Posteriormente, descendemos al punto de mínima elevación de 386.7m en Puente Nuevo, Jaén (37.7789ºN, -3.7483ºO), con un desnivel acumulado negativo de 1090.10m. Finalizamos en la Avenida Antonio Pascual Acosta, Jaén (37.7854ºN, -3.7795ºO), tras un recorrido con una velocidad media de 11.8 km/h y máxima de 73.9 km/h. La frecuencia cardiaca media fue de 141.5 bpm y la cadencia de pedaleo de 57.2 rpm. El desnivel total es de 749m. **Recomendaciones para MTB:** * Asegúrate de llevar una bicicleta adecuada para este tipo de recorrido, con buen mantenimiento. * Lleva siempre casco, guantes y protección adecuada. * Revisa la previsión meteorológica antes de salir y lleva ropa adecuada. * Lleva agua y comida suficiente. * Infórmate sobre el estado de los senderos y posibles peligros. * Respeta el medio ambiente y deja los senderos limpios. **Recomendaciones de salud y seguridad:** * Calienta antes de comenzar la actividad y realiza estiramientos después. * Hidrátate adecuadamente durante el recorrido. * Presta atención a tu cuerpo y descansa si te sientes cansado o con dolor. * Es importante conocer tu nivel físico y adaptar la ruta a tus capacidades. * Evita rutas en solitario y comunica tu recorrido a alguien. **Privacidad:** * Respeta la propiedad privada y evita acceder a zonas restringidas. * Sé consciente de tu entorno y evita molestar a otras personas o animales. * Si utilizas una aplicación de seguimiento de rutas, revisa su configuración de privacidad.