# Carrera ciclista: Carrer de Ramón y Cajal, Cardedeu - Carrer de Can Sebastianet, Cànoves i Samalús - Carrer de la Maternitat d'Elna, Cardedeu Descripció del recorregut en BTT: Aquest recorregut de 18.70 km, amb una durada aproximada de 71 minuts (incloent 1.8 minuts de parades), ens porta per les muntanyes del Vallès Oriental, Barcelona. Comencem a Carrer de Ramón y Cajal, la Granada, Cardedeu (41.6354°N, 2.3638°E), a una altitud de 172.20 m. El recorregut ascendeix fins a arribar al punt d'elevació màxima a Carrer de Can Sebastianet, Cànoves i Samalús (41.6804°N, 2.3629°E) a 300.70 m, amb una desnivell total de 217.70 m. Després d'aquest punt, el descens ens porta de nou cap a Cardedeu, finalitzant a Carrer de la Maternitat d'Elna, la Granada (41.6351°N, 2.3632°E). La velocitat mitjana ha estat de 15.73 Km/h, amb una màxima de 38.79 Km/h. **Recomanacions:** * **Bicicleta de muntanya:** Assegura't que la teva bicicleta està en bon estat i adequada per a terreny variat. * **Seguretat:** Porta casc, guants i roba adequada a les condicions meteorològiques. Informa algú del teu recorregut i temps previst de tornada. Respecta la senyalització i circula amb precaució. * **Salut:** Hidrata't adequadament abans, durant i després de l'exercici. Fes escalfament abans de començar i estiraments després de finalitzar. Si tens problemes de salut, consulta el teu metge abans de realitzar aquesta activitat. * **Privacitat:** Respecta la propietat privada i evita entrar en finques o camins restringits. Sigues respectuós amb el medi ambient i no deixis escombraries.