# Randonnée Irun: GI-3454 (Irun) - La pena de la vida (Irun) - Enbidoko aldapa (Irun) - GI-3454 (Irun) Description du parcours GPS de randonnée: Ce parcours de 9,96 km près d'Irun, au Pays Basque espagnol (Gipuzkoa), commence à 43.3017°N, -1.7626°O sur la GI-3454. Il atteint un point culminant de 449,2 mètres à 43.3054°N, -1.7560°O ("La pena de la vida"), avec une dénivellation positive totale de 319,6 mètres. Le point le plus bas, à 289 mètres, est situé à 43.3111°N, -1.7683°O ("Enbidoko aldapa"). La durée totale est de 304,42 minutes, incluant 108,92 minutes d'arrêts. La vitesse moyenne est de 1,96 km/h, avec un maximum de 42,01 km/h. Le parcours passe par des chemins potentiellement privés, veuillez donc respecter la propriété privée et éviter de perturber la tranquillité des lieux. Soyez attentif à votre environnement, notamment la faune et la flore. **Recommandations pour la randonnée:** * **Équipement:** Chaussures de randonnée adaptées, vêtements appropriés à la météo, eau, encas, carte et boussole (ou GPS de secours), vêtements de pluie. * **Sécurité:** Informez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez vigilant quant aux conditions météorologiques et adaptez votre parcours en conséquence. Respectez les panneaux et signalisations. * **Santé:** Échauffez-vous avant de commencer, hydratez-vous régulièrement, et écoutez votre corps. Si vous ressentez de la douleur, arrêtez-vous. Consultez un médecin avant de commencer un nouveau programme sportif. * **Respect de l'environnement:** Emportez vos déchets avec vous. Évitez de déranger la faune et la flore. Respectez les sentiers balisés.