# MTB Bailén - JV-5015 - Zocueca - Bailén Este recorrido en bicicleta de montaña (MTB) de 51.67 km, con una duración total de 271.65 min (incluyendo 56.07 min de paradas), se inició en Bailén, Jaén (38.0885, -3.7795), con una altitud de 256.60 m. El recorrido ascendió hasta su punto más alto en JV-5015, Villanueva de la Reina (38.1536, -3.9028) a 541.40 m, con un desnivel total positivo acumulado de 740.13 m. El punto de menor altitud se registró en Zocueca, Guarromán (38.0870, -3.8363) a 256.60 m. El desnivel total negativo acumulado fue de 733.03 m. El recorrido finalizó en Bailén, Jaén (38.0884, -3.7795). La velocidad media fue de 11.41 km/h, con una máxima de 57.96 km/h. El ritmo medio fue de 5.26 min/km. La frecuencia cardíaca media fue de 143.43 bpm. El desnivel total fue de 284 m. **Recomendaciones:** * **Bicicleta Montaña:** Asegúrate de que tu bicicleta esté en perfecto estado mecánico antes de iniciar el recorrido. Lleva contigo un kit de reparación básico, incluyendo cámara de repuesto, bomba y herramientas. * **Salud:** Mantente hidratado durante todo el recorrido. Lleva contigo agua y alimentos energéticos. Ajusta la intensidad del ejercicio a tu nivel de forma física. Escucha a tu cuerpo y descansa si es necesario. * **Seguridad:** Usa un casco siempre. Informa a alguien de tu ruta y horario previsto. Lleva contigo un teléfono móvil con batería suficiente. Presta atención al tráfico si el recorrido comparte espacio con carreteras. Ten precaución en zonas con bajadas pronunciadas. * **Privacidad:** Respeta la propiedad privada. Evita entrar en fincas privadas o caminos no autorizados. No dejes residuos en el entorno. Recuerda que este recorrido puede contener tramos con dificultad técnica, adecua tu nivel de experiencia a las características de la ruta.