# La Fromentie (Montézic) - Route de Saint Gervais (Les Cardonnets) - Raygade (Montézic) - La Fromentie (Montézic) Ce parcours VTT de 10.30 km, réalisé en 49.83 minutes, vous emmène à travers les paysages de Montézic, dans l'Aveyron. Le départ se situe à La Fromentie (44.7089°N, 2.6421°E), à une altitude de 420 mètres. Le point culminant est atteint sur la Route de Saint Gervais (44.7087°N, 2.6407°E) à 716 mètres, avec un dénivelé positif total de 312.65 mètres. Le point le plus bas se trouve à Raygade (44.7028°N, 2.6200°E) à 420 mètres. Le dénivelé négatif total est de 359.11 mètres. La vitesse maximale enregistrée est de 45.03 km/h, la vitesse moyenne de 12.41 km/h. La cadence moyenne était de 72.22 rpm. Le retour se termine à La Fromentie. **Recommandations VTT:** Ce parcours, avec un dénivelé conséquent, nécessite un VTT en bon état et adapté. Vérifiez la pression de vos pneus avant le départ. Emportez de l'eau et des en-cas. Adaptez votre vitesse et votre effort à votre niveau physique. **Recommandations de sécurité et de santé:** Portez un casque. Prévenez quelqu'un de votre itinéraire et de votre heure de retour prévue. Soyez attentif à votre environnement, notamment à la présence d'autres usagers de la route ou des sentiers. Hydratez-vous régulièrement. En cas de malaise, arrêtez-vous et sollicitez de l'aide. **Confidentialité:** Respectez la propriété privée et la tranquillité des lieux traversés. Évitez de laisser de traces de votre passage. Si vous empruntez des chemins privés, assurez-vous d'avoir l'autorisation nécessaire.